Lợi thế tự nhiên của việc quay

Ngoài một số ưu điểm so với thiết bị công cộng, trên thực tế, bản thân xe đạp tập thể dục cũng có nhiều ưu điểm tự nhiên. Vì chức năng chính của nó là đạp xe trong nhà nên hầu hết các ưu điểm đều đến từ bản thân việc đạp xe.
1. Giảm cân
Tôi tin rằng đây là mục đích chính của hầu hết mọi người khi đi xe đạp.
Đạp xe là bài tập aerobic định kỳ giúp vận động toàn bộ cơ thể, không chỉ đốt cháy nhiều mỡ mà còn giúp cơ thể cân đối hơn.
2, cải thiện chức năng tim phổi, rèn luyện sức mạnh cơ chi dưới, tăng cường sức bền tổng thể
Như đã nói ở trên, đạp xe đòi hỏi rất nhiều oxy nên chức năng tim phổi sẽ là bài tập tốt, và vì nó vận động toàn bộ cơ thể nên hiệu quả tập luyện của nó không thua kém gì bơi lội và chạy bộ.
3. Ngăn ngừa lão hóa não
Đây là lợi thế của hầu hết các bài tập, vì trong quá trình tập luyện, tuần hoàn máu sẽ tăng tốc, não có thể hấp thụ nhiều oxy hơn, đầu óc sẽ trở nên minh mẫn hơn. Không phải tự nhiên mà những người tập luyện lại có nhiều năng lượng hơn.
4. Cải thiện chức năng tình dục
Đàn ông phải nhớ điều này: đạp xe hàng ngày 4-5 km (bất kỳ tốc độ nào) có thể kích thích tiết hormone sinh dục ở người, tăng cường khả năng tình dục và góp phần vào sự hài hòa của đời sống tình dục hàng ngày.
5. Tiết kiệm chi phí tập thể dục và tận hưởng trọn vẹn không gian cá nhân
Đạp xe đạp là môn thể thao trong nhà nên người sử dụng không chỉ tiết kiệm được phòng tập và chi phí mà còn thoải mái vận động, sau khi đổ mồ hôi như mưa, bên trái là ghế sofa, bên phải là vòi hoa sen, bạn có thể tận hưởng trọn vẹn không gian thể thao của riêng mình.